Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу распространения среди людей. Это связано с тем, что вирусы постоянно меняют свою структуру, и новый, изменённый вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом имеет хороший иммунный барьер, но, тем не менее, изменённый вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса организм ещё не выработал.

Для кого опасны вирусные инфекции:

Особенно тяжело заболевание переносят дети и пожилые люди – для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют тяжело, потому что их иммунная система ещё не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Меры профилактики гриппа и ОРВИ:

• Вакцинация. Проводится перед началом эпидемического сезона. 
• Неспецифическая профилактика. Меры направлены на повышение защитных сил организма:
  • Рациональное питание. В рационе должны быть продукты с высоким содержанием витаминов и минералов (цитрусовые, квашеная капуста, чеснок, отвар шиповника). 
• Обильное питьё. Оно поможет вывести токсины из организма (например, чай с лимоном и малиной). 
• Личная гигиена. Нужно чаще мыть руки, особенно после общественных мест. При кашле и чихании следует использовать одноразовые платки и выделять отдельную посуду для больного. 
• Избегание массовых мероприятий. В период эпидемий не стоит посещать места большого скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Также нужно использовать медицинские маски. 
• Контроль температурного режима. Следует одеваться по погоде, избегать переохлаждения, проветривать помещения не менее раза в час. 

Самолечение при гриппе и ОРВИ недопустимо. При возникновении симптомов необходимо оставаться дома, не посещать работу или учебные заведения и вызвать врача на дом. Особенно важно это делать при высокой температуре (выше 39 °С), головной боли или затруднённом дыхании.