# Правила работы за компьютером
Согласно установленным нормам, продолжительность непрерывной работы школьника за компьютером не должна превышать 25 минут. После этого необходимо сделать перерыв.
После каждого продолжительного занятия на компьютере рекомендуется выполнять физические упражнения.
Для снятия утомления с плечевого пояса и рук можно использовать упражнения, чередуя напряжение и расслабление отдельных мышечных групп.
Также рекомендуется выполнять комплекс упражнений для глаз. Сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании выполните движения глазами с максимальной амплитудой.
Следите за тем, чтобы положение монитора соответствовало направлению взгляда, а середина экрана располагалась на уровне глаз или на 10-20 градусов ниже.
Не работайте в темном или полутемном помещении.
Фотографии
